Распространенные симптомы перетренировки
Ниже перечислены 10 наиболее распространенных симптомов, возникающих при перегрузке. Если Вы нашли у себя более 2-х симптомов из указанных в перечне, то вы находитесь на краю перетренировки.
- Постоянный недостаток энергии
- Постоянная болезненность мышц или суставов
- Учащение пульса в спокойном состоянии при ходьбе
- Повышенное утреннее кровяное давление
- Раздражительность
- Бессонница
- Потеря аппетита
- Нарушение координации движений
- Потеря желания тренироваться
- Травмы или болезни
Смотрите также
Заключение.
От процесса дыхания зависят все процессы
жизнедеятельности организма. Дыхательный процесс – это очень тонкая и
сбалансированная система поглощения кислорода из атмосферы, которая сильно
подверже ...
Мед
Мед - это натуральный продукт с богатым содержанием
витаминов, ферментов, микроэлементов и других полезных для человека веществ.
Нектар - сладковатая жидкость
с тонким приятным ароматом, выделяет ...
Основные правила массажа
·
максимально
возможное расслабление мышц массируемой конечности;
·
при отечности
сустава начало массажных д ...
