• Практическая медицина одновременно является наукой и искусством
  • Без собственной ответственности медицина сама ничего не сделает
  • Быстрый рост медицины как науки вызывает ряд тревожных вопросов
  • Медицина - это система научных знаний и практических действий
  • Центральными понятиями медицины является здоровье и болезнь
Практическая внутренняя медицина в лице врача одновременно является наукой и искусством

Практическая медицина одновременно является наукой и искусством

Без собственной ответственности медицина сама ничего не сделает

Без собственной ответственности медицина сама ничего не сделает

Быстрый рост медицины как науки вызывает ряд тревожных вопросов

Быстрый рост медицины как науки вызывает ряд тревожных вопросов

Медицина - это система научных знаний и практических действий

Медицина - это система научных знаний и практических действий

Центральными понятиями медицины является здоровье и болезнь

Центральными понятиями медицины является здоровье и болезнь

Предыдущая
Следующая

Рекомендации беременным
Беременность / Рекомендации беременным

I

триместр

 

¨      По наблюдениям специалистов, желанные дети появляются на свет более крепкими и активно развиваются, еще будучи у мамы в животике. Поэтому как можно раньше определитесь в своем отношении к беременности.

¨      Если у Вас присутствуют вредные привычки (никотин, алкоголь, наркотики и др) необходимо от них отказаться.

¨      Максимально оздоровите свой организм. Пролечите все свои хронические заболевания, сведите их в стадию ремиссии. Если есть какая-либо острая патология, то приложите максимум усилий к её устранению.

¨      Как можно скорее встаньте на учет в женскую консультацию.

¨      Остерегайтесь бесконтрольного приема лекарств

¨      Будьте особенно внимательны к себе. В это время любые психологические и физические перегрузки, недосыпание могут привести к нежелательным последствиям. Постарайтесь в этот период не перенапрягаться. Особенно полезен сон, во время которого кровоток через матку повышается в 5 раз. Если есть возможность,  то  ложитесь спать рано, отдыхайте днем. Если не хочется спать, можно просто полежать, расслабиться, отдохнуть. Постарайтесь больше отдыхать. Стремитесь помочь себе — регулярно слушайте приятную  музыку, пойте, читайте детские книги. Общайтесь с малышом. Чаще бывайте на свежем воздухе. Режим должен быть по возможности спокойным, комфортным.

¨      Оказывают благотворное влияние на общее самочувствие водные процедуры, например, комфортный душ. Если разрешает доктор, можно принимать теплую (не выше 370С) ванну с настоем из трав или с добавленными эфирными маслами. Чаи из мяты, мелиссы, лаванды, шиповника, боярышника или спорыша способны уменьшать возбудимость и раздражительность. В определенных случаях помогает аромотерапия, однако, при этом важно грамотно подобрать эфирные масла.

¨      Не очень желательны активные физические нагрузки, в том числе бассейн.

¨      Особенно опасны инфекционные заболевания матери. Поэтому важно в этот период уделять внимание профилактике этих заболеваний (ОРЗ, гриппа, ангины, краснухи).

 

II  триместр

 

¨      В это время полезно вести активный образ жизни. Пойдут на пользу бег, плавание, дыхательные упражнения, суставная гимнастика, прогулки на свежем воздухе.

¨      Рекомендуется выполнять специальный комплекс активных физических упражнений, составленный для беременных: упражнения-растяжки, суставная гимнастика, упражнение на расслабление, дыхательные упражнения, упражнения в бассейне.

¨      Подобрать гардероб. Одежда должна быть свободной, легкой, удобной, нигде не давить, особенно в области талии. Беременной рекомендуется носить хлопчатобумажное белье.

¨      Причиной плохого сна может быть чрезмерная резвость малыша, когда он сильно бьет ножками. В этом случае надо поговорить с малышом, рассказать, как его любят, успокоить добрыми словами, почитать ему книгу, спеть песенку. Попросить пообщаться с малышом папу. Дети очень отзывчивы на прикосновения папиных рук, им нравится слушать папин голос. Следует выполнять упражнения на расслабление, слушать приятную музыку, рисовать. Могут помочь водные процедуры — комфортный душ, расслабляющая ванна из трав (если разрешает врач). Стоит избегать суеты и споров, особенно перед сном. Лучше прогуляться, подышать свежим воздухом. Заняться вязанием, шитьем.

¨      Беременной рекомендуется подобрать удобное положение для сна. Использовать маленькие подушечки, чтобы занять удобное положение.

¨      Очень важно устранить отрицательные эмоции.

 

III триместр

 

¨      Для уменьшения неприятных ощущений необходимо использовать правильную осанку. Чтобы уменьшить дискомфорт, стараться не прогибать спину, держать ноги немного согнутыми, ягодицы опущенными вниз.

¨      Обязательно следить за питанием. Кушать понемногу и почаще, следить за сочетанием продуктов, чтобы предотвратить брожение, скопление газов и дать пище легко перевариться.

¨      Если врач не возражает, можно посещать бассейн, проводить водные процедуры дома. Больше бывать на свежем воздухе.

¨      Обязательно надо научиться отдыхать и расслабляться. Выполнять суставную гимнастику, правильно дышать.

¨       Заранее стоит определиться с местом родов. Подготовить «приданное» малышу.

      Смотрите также

      Борьба со стрессом
      Стресс определяют как эмоциональное состояние, оказывающее воздействие на весь организм. При возникновении угрожающей ситуации надпочечники начинают вырабатывать гормоны стресса: адреналин и норадрена ...

      Сыворотки в биотехнологии
        ...

      Клиническая картина
      Течение артритов может быть острым, подострым и хроническим. Общая клиническая симптоматика — боль в суставах, деформация их, наруше­ние функции, изменение темпе­ратуры и окраски их кожных по­кровов ...

      Разделы сайта





      Дополнительные материалы